Le stretching est une pratique qui procure confort et relaxation. Les séances sont des moments où nous délions le corps pour obtenir une plus grande amplitude dans nos mouvements.
Les cours de stretching sont accessibles quelque soit votre souplesse actuelle.
Gagner en souplesse présente de nombreux bénéfices sur le plan physique et mental. Après une séance de stretching, le corps et l’esprit sont détendus et une sensation de relaxation s’installe.
De plus, les cours de stretching sont également un bon complément à la pratique de la danse, de la pole dance et de tout sport nécessitant de la souplesse.
Déroulement d’un cours particulier de stretching
- Les cours sont adaptés en fonction de chacun, selon vos objectifs, buts et envies.
- Durant la séance de stretching nous effectuerons une succession d’exercices de respiration, d’étirements et de relaxation.
- Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, nous pourront travailler des figures de souplesse, souvent issues du yoga, ainsi que des équilibres.
Où est-il possible de faire le cours ?
Cela est à déterminer ensemble, mais il est possible de faire le cours à votre domicile (Paris et proche banlieue) et au mien (Paris intra-muros).
De quel matériel ai-je besoin ?
Pour ce cours vous aurez besoin d’un tapis ainsi que deux briques.
Tarifs
Justine Rose
Professeure de yoga, stretching et pole dance, j’enseigne ces disciplines depuis 2015, après avoir été formée à Paris.
